Træning med håndvægte er en effektiv måde at opbygge styrke og muskelmasse på. Dette skyldes, at håndvægte tillader en mere naturlig bevægelsesmønster, som involverer flere muskelgrupper end traditionelle maskiner. Derudover kan træning med håndvægte udføres hjemme eller i fitnesscenteret og kræver kun et minimum af udstyr. I denne artikel vil vi give dig fem træningsøvelser …
